Semaine 1
Dimanche déjeuner
salade de crudités aux noix
pâtes aux champignons*
compote de pomme
Dimanche Dîner
tarte aux lentilles corail* et salade verte
fruit
Lundi déjeuner
Houmous* et bâtonnets de légumes
galette de céréales et ratatouille
yaourt soja et confiture
Lundi dîner
soupe paysanne*
Gâteau "simplicime"*
Mardi déjeuner
caviar d'aubergine*
risotto au champignons*
fruits
Mardi dîner
galette de tofu* et sa poêlée de légumes
compote de fruits
Mercredi déjeuner
feuilles de vignes
tarte tomate/moutarde et salade
crème dessert au soja
Mercredi dîner
dahl* et riz
salade de fruits
Jeudi déjeuner
salade de quinoa
cake courgettes/tomates séchées* et crudités
yaourt soja et confiture
Jeudi dîner
poivrons à la sicilienne et boulgour
tarte aux prunes
Vendredi déjeuner
tartine de pâté végétale et graines germées
pomme de terre sautés et haricots vert
fruit
Vendredi dîner
chili sin carné* et ses galettes de maïs
crème chocolat*
Samedi déjeuner
salade de chou aux pommes
wok tofu et légumes sautés
gâteau pomme amande*
Samedi dîner
galette de sarrasin et poireau en crème
salade verte
fruit
Les plats marqué d'une étoiles je vous donnerais les recettes
BON APPÉTIT!!
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